20 de abril de 2012

Receita: Mix de Castanhas!

Hoje a dica é para quem quer aumentar o consumo de selênio, vitaminas do complexo B, gorduras mono e poliinsaturadas.



MIX DE CASTANHAS

50 g de nozes
50 g de amendoas
50 g de avelã
50 g castanha de caju
50 g de castaanha do Pará

Modo de preparo: Triturar todas as castastanhas. Guarda em um vidro de preferencia na geladeira.
Consumir 30g/dia do mix em sucos, saladas, arroz, etc. 

1400 calorias  (250 g)
168 claorias (30g)

Bjs,
Aline Oliveira


3 comentários:

  1. Legal a dica!
    Adoro uma castanha *-*

    ps: tem post novo lá no blog ;)

    Renata
    http://escutaessa.blogspot.com/
    http://www.facebook.com/BlogEscutaEssa
    @blogescutaessa

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  2. Eu tbm A-DO-RO E A-MO castanhas!!
    amei seu blog. Simples mas com bastante conteudo interessante.

    te sigo , segue tbm? ^^
    Beeijos ! (:
    http://garotaprendadaa.blogspot.com.br/

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  3. Adorei o blog, muito lindo mesmo, parabéns.
    Te convido a conhecer meu blog, está rolando um sorteio de uma sapatilha liiinda lá. (:

    ontendency.blogspot.com

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