31 de agosto de 2011

31 de agosto dia do Nutricionista

Olá meninas,

Hoje o post é em homenagem ao meu dia: 31de Agosto dia do Nutricionista.
E quem ganhou presentinho foram meus paciente e claro que irei compartilhar com minhas leitoras!

Na clínica onde atendo preparei algumas delícias para comemorar esta data que não podia passar em branco, né?!

Agora vamos as fotos:


                       

                       

   
                      

Papel e caneta na mão e lá vamos nós...


  
 As preparações são ótimas opções de sobremesa ou lanche.
E super simples de fazer!


Enjoy!


 
Por: Aline Oliveira

29 de agosto de 2011

Nutrição do dia

 Biomassa de banana verde.
Amigas leitoras hoje a dica é pra quem quer melhorar o funcionamento intestinal e emagrecer.

Para quem exagerou no final de semana... hoje (segunda-feira) é dia de recomeçar. Afinal quem nunca disse que segunda-feira começa a dieta??? Mas NÃO SE DESESPEREM sempre é hora de recomeçar! Chega de enrrolação e vamos falar da biomassa de banana verde...
A banana verde quando cozida, apresenta alto conteúdo de amido resistente presente na polpa da fruta, o qual tem propriedades similares ao da fibra alimentar. 
                                             
Benefícios que o consumo da biomassa:

ü    Ação prebiótica*, auxiliando no trânsito intestinal adequado, atuando na prevenção e tratamento de quadros como diarréia e constipação;
ü    Estimula a saciedade e podendo auxiliar na perda de peso;
ü    Prevenir o desenvolvimento de doenças como o câncer de intestino; 
ü   Contribui para a prevenção do desenvolvimento de diabetes;
ü    Atua na redução do colesterol podendo, portanto também ter uma importante função na prevenção do desenvolvimento de doenças do coração.                                                                               

Recomendo o consumo de 1 colher de sopa da biomassa ao dia. Pode ser acrescentada em sucos de frutas e vitaminas, preparações como feijão, caldos, etc.                                                               



Modo de preparo da biomassa :

1. Higienizar as bananas com casca,enxágüe bem;
2. Colocá-las em uma panela de pressão com água fervendo;
3. Cozinhe as bananas verdes com casca, cobertas com água por 20 minutos;
4. Deixar sair a pressão da panela naturalmente (aproximadamente 8 minutos).Não force o processo abrindo a panela debaixo da torneira, por exemplo;
5. Tirar as cascas das bananas e batê-las em um processador até que fique com aspecto homogêneo. deve ser passada imediatamente no processador. Processe até obter uma pasta bem espessa;
8. Se não for utilizar imediatamente, guarde a polpa em saco plástico. A polpa pode ser guardada na geladeira pó aproximadamente 7 dias e por 3 meses no congelador.

                                                                                                    
Costumo sempre indicar para meus pacientes, pois além de ser natural ainda pode ser feito em casa, mas pra quem não gosta nem de chegar perto da cozinha ou gosta de praticidade pode encontrar esse produto em lojas de produtos naturais, como por exemplo Mundo Verde.

Lembre-se a perda de peso é um processo atingido por meio de uma alimentação saudável, equilibrada, em associação com outros hábitos de estilo de vida saudáveis.



Por Aline Oliveira

28 de agosto de 2011

Me ajuuuda!

Ontem teve o tão esperado UFC Rio! Confesso que nunca fui muito interessada em assistir, mas o namorado  adora e o que a gente não faz para agradar né?! Pelo menos não é futebol.

Só tive interesse mesmo pela coisa, quando começou as lutas dos brasileiros, principalmente o show do Anderson Silva que foi extremamente empolgante. 
Sem contar também que o evento foi totalmente ryqueza, e lá estavam presentes altos globais.

Mas teve uma coisa que me assustooou e não posso deixar de comentar. Alguééém me explica a rooupa da Luma de Oliveiira???OMGGGG!!



E vcs meninas o que acharam?

Por: Nathália Marques

27 de agosto de 2011

Amarelou!

Se você é daquelas que acha o amarelo uma peça difícil de combinar e sempre deixa no fundinho do armário, desapegue dessa ideia. O amarelo está em todas, nas vitrines, nas passarelas e nas celebs.


Não precisa ter medo na hora de compor o look. As cores são bem vindas, seja nas bolsas, sapatos e acessórios. E tem também a opção do look mais básico, com o famoso jeans casual!


Por: Nathália Marques

26 de agosto de 2011

Sanduíche







Dica do dia: Receitas de Sanduíches



   A dica de hoje é para quem adoraaaa um sanduíche, mas está querendo perder uns quilinhos. Para driblar os "MCs... da vida" e os "Xs... da vida", resolvi passar algumas receitas de sanduíches para ajudar vocês!!! 

Por Aline Oliveira

25 de agosto de 2011

Aniversário do Dia

Nosso Parabéns de hoje vaai para nossa DIVA, Blake Lively que completa 24 aninhooos!



Congratulations !

Por: Nathália Marques

24 de agosto de 2011

Já queero!

      Gentee, uma loja que amo de paixão é a Dress To , sua coleção Verão 2012 tá linda de morrer!
      
      É toda inspirada nas Cores do Vietnã e se der aquele famoso tour pelo google, já que ir ate lá é mais dificinho heheh,descobrimos cores, histórias e uma paisagem de tirar o fôlego, principalmente o cenário dos campos de arroz.




Os acessórios que se destacam nessa coleção são os bordados, crochês, macramês, franjas e o mix entre tons neutros e cores vivas.



Os vestidos estão com tudo, principalmente com estampas de flores, com crochês e podem ser usada com coletes de renda ou tricot.

Aiii, já queero!

Por: Nathália Marques

22 de agosto de 2011

Xô celulite!!

Dica do dia: Sucos para combater a celulite

   A celulite é de causa multifatorial (genética, alimentação desequilibrada, falta de exercícios...). Ocorre devido uma desordem do metabolismo lipídico e do fluxo de líquidos do organismo, com alteração do tecido conjuntivo e das fibras de sustentação.
   Para combater o problema tão indesejável deve-se ter uma alimentação adequada, atividade física regular, hidratação adequada e dependendo do grau da celulite é necessário também abordagens terapêuticas como: ultra-som, radio freqüência, drenagem linfática, carboxiterapia, manthus...
    Que mulher gosta de ver aqueles furinhos indesejáveis ??  Acho que nenhuma né??
    Então para começar..... experimente os sucos que auxiliam no combate a celulite:



Por: Aline Oliveira Souza

21 de agosto de 2011

Gastronomia de Vegas

    Las Vegas é um lugar maravilhoso, em todos os sentidos, sem dúvidas. Os hotéis, os restaurantes, os cassinos, as lojas e as vitrines são de brilhar os olhos. Pra mim, Vegas é sem dúvida um lugar mais Design, que já vi.

    Uma das mil coisas que mais me apaixonei foram nos doces e sobremesas. Alguns dá até dozinha de comer, maaaaaaaaas quando come, Uau, é uma delícia.






Um docinho desse não faz mal a niguem né?! Pelo menos olhar heheh

Cineminha

Nada melhor que pegar um cineminha dia de Domingo nesse friozionho, né?!

Indico o filme, Professora Sem Classe.
Bom para dar boas risadas!


Bom Filme!



17 de agosto de 2011

Happy hour

   
Quando pensamos no Happy hour com os amigos na maioria das vezes lembramos de preparações cheias de  gordura = calóricas (pizza, petiscos fritos...). Então para quem está querendo emagrecer e ainda quer agradar seus convidados. Aí vai uma dica!!!

Trouxinha de frango:
Ingredientes: massa de pastel, peito de frango, uvas passas, cenoura, requeijão cremoso, cheiro verde e tempero a gosto.
 Modo de preparo:
1.      Misture o frango desfiado, requeijão, cenoura ralada, cheiro verde e as uvas passas, até formar um patê e reserve.
2.     Coloque a massa de pastel em forminhas (não há necessidade de untar). Deixe assar até dourar. Espere esfriar e desenforme.
3.   Acrescente o patê na massa.
                                                          

  Foto: receita feita no níver do cunhado. Aprovada!!!!

  OBS: Cuidado para não exagerar na quantidade, os excessos podem prejudicar sua dieta!!!

Por: Aline Oliveira Souza

13 de agosto de 2011

Arroz integral


Receita feita e aprovada!!!!

Prato do dia: rúcula, arroz integral, peixe ao molho com cenoura.

A maioria das vezes a desculpa de não consumir arroz integral é não saber preparar. Agora meus pacientes não terão essa desculpa!!! 
Aí vai a receita!!!

Por: Aline Oliveira